Szép vasárnapot:))

Sajnos ma nagyon szomorkásan kezdődött ez a nap.Amilyen borús volt az idő,a kedvem is annyira borús volt.Egész napomat szigorú fekvéssel töltöttem.Közben kedvenc facebook-os csoportom jóvoltából mentegetem a szebbnél szebb,s finomabbnál finomabb sütik receptjeit.Ja persze ezek már mind updatesek.Az ember sajnos csak akkor jön rá arra,hogy mennyire fontos az egészsége mikor baj van.Pedig mindezt meg is lehetne előzni.Ez az új életmódváltás mindenki számára követendő példa lenne.S megtapasztalhatnánk mennyivel fittebbnek éreznénk magunkat a mindennapokban.Sokat azt mondják,s hiszik,hogy ez fogyókúra.Pedig nem.Hanem egy teljesen más életforma,melyben a cukor s fehér liszt kiiktatásával már sokat tehetünk egészségünk érdekében.Elképedve olvasom ,hogy milyen sok cukorbeteg kisgyerek van.S ez nagyrészt a mi hibánk,a szülőké.Nem figyelünk oda arra mit rakunk a gyerek elé,pedig már gyerekkorban fontos lenne egy helyes étkezési szokás kialakítása.Itt a csoporton belül látom ,hogy asszonyok,több gyermekes édesanyák,feleségek akarattal,kitartással,s áttérve erre az életmódra,mekkora változásokon mentek keresztül.Mind mind egytől egyig példa értékű.Azóta sokkal jobban érzik magukat a bőrükben,fittebbek,párjuk is teljesen más szemmel,büszkén nézz rájuk.S ami nem mindegy,nem sanyargatják a szervezetüket,hanem csak oda figyelnek arra mit mikor esznek.Ez annyira nehéz lenne?Mióta diétázom a fekvés miatt sok mindent nem tudtam még kipróbálni,de egy valamit azért mi is kipróbáltunk,a tejbezabit.Nagyon finom.Próbáljátok ki bátran:

-3dl tej

 -7-8 ek zabkorpa

 -folyékony édesítőszer

 Tejet felforralni,felhabzás után édesíteni,bele zabkorpa.Tűzről lehúzni,fedővel letakarva állni hagyni kb 10 percig.A párom,kisfiam kakaóval szórta meg,én csak fahéjjal.Nagyon finom.Nekem jobban is ízlett mint a tejbegríz.

Amint majd megcsinálom a sütiket folyamatosan feltöltöm,s meg fogom mutatni hogyan sikerültek.

Ami a lényeg ezek mind egészségesek,s nem hízlalnak.:)))

Szép vasárnap estét:)))