És ennyi:((

Miért abban kell csalódunk a legnagyobbat,az okozza a legnagyobb fájdalmat,akit szeretünk????Hiszel valamiben,valakiben,s kiderül csak egy álmot kergettél,ami hirtelen köddé vált.Jönnek a magyarázatok miért is így történt,ami történt.Jobban ad más szavára,mit azéra akit állítólag szeret.

Meg akartam szüntetni a blogomat,de ezt a kislányomért indítottam,aki még a pocakomban van,s remélem még egy picit élvezni is fogja a bent létet.Remélem másnak szebb a napja,mint jelenleg az enyém.

Szép napot:)

35:)))

Mai nap betöltöttük a 35. hetet:)))Délelőtt vasalgattam Flóra ruhácskáit.Annyira jó érzés volt.

Tegnap voltam diabetológián.Eddig a kezdetektől összesen 4kg 40 dkg-t híztam.

Jövő hét szerdán kell mennem NST-re.

Minden útra készen:))))

Sütöttünk:))

Ma párommal megcsináltuk közösen az első update sütinket:

Almás-túrós sütike:

És felvágva:

Hozzávalók: 5 db alma, 50 dkg túró, 1,5 ek.tejföl, 4 tojás, 3-3 ek. zabkorpa és zabpehely (apró), 1 citom héja, leve, édesítő ízlés szerint. A tepsit vékonyan kikened light maragrinnal (delma), almaszeletekkel kirakod. A túrót a tejföllel, a tojások sárgájával, a zabkorpával, a zabpehellyel, a citrom héjával és levével, édesítőszerrel (1 ek nyírédest tettem bele,de lehetett volna picit több is)összekevered, majd a tojások felvert habját óvatosan hozzávegyíted, aztán mehet az almára. A tetejét szintén kirakod almaszeletekkel, ha akarod fahéjjal is megszórhatod.

Recept facebookról Krizsán Esztertől:))

Páromnak nagyon ízlett.Gyerekeimnek kicsit furcsa volt,hogy nem annyira édes.Megszokták,hogy eddig mindent cukorral s lényegesen édesebbre csináltam.

Ezt teszi az életmódváltás.De legközelebb megpróbálom édesebbre:)))

Szép napot.Holnapra mindenkinek sok locsolót kívánok:))

Húsvét

Mai nappal elkezdtük a 35.hetet,nagyon szép napsütéses,gyönyörű időnk van.Én változatlanul fekszem:)))

Pozitív gondolatok a mindennapokra:

• Jól érzem magam.
• Nyugodt, energikus, és vidám vagyok.
• Szerveim egészségesen működnek.
• Elégedett, és kiegyensúlyozott vagyok.
• Békében és megértésben élek mindenkivel.
• Türelemmel figyelek másokra.
• Minden helyzetben megtalálom a jót, a szépet, és a hasznosat.
• Elfogadom és becsülöm magamat és embertársaimat.
• Örömmel és bátran kezdek minden új dologba.
• Bármilyen helyzetbe kerülök, nyugodt és higgadt maradok.
• Mindenkiben észreveszem a jót, a szeretetreméltót.
• Szeretem az embereket, szívesen segítek rajtuk.
• Elfogadom mások szeretetét, segítségét.
• Őszinte, és becsületes vagyok.
• Gondolataimat bátran megosztom másokkal.
• Bármibe is kezdek, sikerre viszem azt.
• Minden problémámra megtalálom a megoldást.
• Szorgalmas és kitartó vagyok.
• Biztonságban vagyok.
• Életemet én irányítom.
• Emberi kapcsolataimat a szeretet, a tisztelet és a megértés irányítja.
• Minden kapcsolatom harmonikus.
• Figyelek testem üzeneteire.
• Vigyázok az egészségemre.
• Egészséges ételeket fogyasztok.
• Békesség van a szívemben és a lelkemben.
• A szeretet jegyében élek és cselekszem.
• Minden perc szépségét felismerem.
• Öröm számomra szeretetet adni és kapni.
• Életemet boldoggá és sikeressé tudom tenn
• Bőségben, egészségben és szeretetben élek.
• Életemnek értelme van.
• Egészséges vagyok, és az is maradok.
• Szeretteim testileg és lelkileg egészségesek, és szépen haladnak előre fejlődésük útján.
• Becsülöm és szeretem magam.
• Hibáimból tanulok, és azok révén is fejlődök.
• Az élet várt és váratlan módokon gazdagít.
• Életem minden percét értékelem.
• Képes vagyok a feltétel nélküli szeretetre.

Az én kis judósom:)))

Nagyon büszke vagyok kisfiam elért eredményeire,Danka edzés közben:)))

( Fehér judogiban az én büszkeségem )

És elkészült:))

Tegnap este megérkezett Flóra kiságya.Párom neki állt egyedül az összeszerelésnek,de sajna mivel egyedül nem boldogult,megkértük a nagy fiamat,hogy ha tud jöjjön át ,s segítsen.Így ketten este fél 9-re tudták nagyjából összerakni.

Ma apával feldíszitettük próba gyanánt.Nagyon édes lett.Hát be kell valljam egyik gyermekemnek sem volt még ilyen gyönyörűséges ágyikója:)))A könnyem is kicsordult:))

Ma betöltöttük a 34. hetet:)))))

Szép napsütéses napunk van:))

Meg lett a vérvétel eredménye.Délután fel is hívom a diabetológián a doktornőt,hogy van-e teendő.Most is bebizonyosodott,hogy felül mér a vércukor mérőm.A vérvételen mindig jobb eredményt kapok,mint amit én itthon mérek:)))


Tegnap megnyugodtam,hogy az alapokat megvettük a kislányunknak.:)))Még vannak hiányosságok,de már tudom,ha be kell vonulnom,akkor is azzal már Ati is elboldogul.S nem rakok rá nagy terhet:)))


Köszönet neki az eddigi sok-sok támogatásáért,segítségért.Már kicsit türelmetlenebb vagyok így a vége felé.Nem könnyű elviselni.Semmi nem köt már le.Ennyi filmet még soha nem néztem,mint ebben a 4 hónapban.:)))A számítógép se tud már lekötni.De közeleg a cél,s az van folyamatosan a szemem előtt.

Flóra:))))

Beszéltem a doktornővel,minden rendben.Egyre kell csak figyelnem ,hogy utóvacsira csak lassan felszívódó CH-t ehetek:))))

Hétfő....

Ma reggel voltunk a vércukor miatt vérvételen.Majd jelenésem volt a terhestanácsadóban,ahol a doktor Úr mindent rendben talált.Méhszáj állapota hál istennek semmit nem változott.( Csak meg van a sok fekvés eredménye :))) Ennek örömére Atival elmentünk a bababoltba,s bevásároltunk Flórának:babakocsi,bébihordozó,rugik,bodyk,s sok apróságot amit kell.Persze mondanom sem kell ,hogy minden csupa-csupa rózsaszín.Még vannak amik elmaradtak,de a java már meg van.

Lassan össze kell készíteni mindent.A 34. hétben járunk.Annyira hihetetlen,s egyben jó érzés is ,hogy nem sokára kezemben tarthatom a kislányunkat:)))

Megint egy újabb őszies nap:(((

 Megint egy front van,ami megvisel picit.Nagyon álmos,s nyomotka vagyok:)))

Ma betöltöttük a 33.hetet.Ha lassan is,de mennek a hetek:)))

Kis termék ismertető:  Natura termékek

Zabliszt , zabpehelyliszt

Felhasználható pudingokhoz, krémekhez, ételek besűrítésére.
A zabból  készített különböző finomságú liszteket,- az "őrlési" finomság, illetve az alkalmazott szitaméret  miatt más-más néven, de megközelítően azonos szemcsefinomsággal (350-450 mikron) forgalmazva -  ételekbe keverhetjük, vagy bármilyen pékárút, illetve otthoni konyhatermékeket (palacsinta, lepények, ételek besűrítése, kenyér, pogácsa...) kiegészíthetünk vele. Figyelembe kell venni, hogy a zab önmagában sikérmentes, ezért a pékárúkat  ki kell egészíteni egyéb sikértartalmu lisztekkel, vagy tegyünk hozzá NATURA búzasikért .
A zabliszt vízes keveréke önmagában erősen ragad, illetve nyálkás, csúszós.Ez a tulajdonsága azonban a gyomorban előnyösen hasznosul, mivel  a nyálkaképző hatás a gyomorfalat védi.(Ránky E)

Búzakorpa

A gabonamagvak héja valójában egy többrétegű komplex szerkezet. A malmi feldolgozás során a magot előtisztítás után, (kövek, tört és egyéb szemek kiválogatása) kismértékű csiszolást követően koptatják le a gyűjtőfogalommal korpának nevezett részt.

Ez a búzaszem esetében 7 réteget tartalmaz. A korpa tényleges értéke az életfontosságú B vitaminok (B1, B6, B15), nyomelemek és a rostanyag (cellulóz) tartalmában rejlik. A rosthiányos táplálkozás egyszerű megoldása a megfelelően adagolt  búzakorpa, levesben, főzelékben, savanyított tejtermékekben, kenyér, vagy egyéb pékáru készítéséhez... stb.
Energia: 170 kcal / 700 kJ (100 g)fehérje 15 g, zsír 5.5 g, szénhidrát 15 g, rost 14 g.

Zabkorpa

A kutatási eredmények alapján az a következtetés vonható le, hogy akik koleszterinszintjüket a biztonságos határok között akarják tartani, a zabkorpa rosttartalma a legmegfelelőbb.

A zabkorpa sok vízoldékony rostot tartalmaz, a vér koleszterinszintjét a jól oldódó rostok csökkentik.A másik előny az, hogy a vércukorszint normális értéken tartását is elősegíti. A zabkorpával folytatott vizsgálatok hőskorában James Anderson, a Kentucky Egyetem Lexingtoni Belgyógyászati Klinikájának orvosa eleinte cukorbetegek vércukorszintjét próbálta befolyásolni zabkorpával, eközben fedezte fel, hogy a betegek vérének koleszterinszintje is csökkent.
Természetesen ez nem jelenti azt, hogy a zabkorpa is gyógyszer !!!Inkább arról van szó, hogy a gyógyszerek hatása hasonló a korpáéhoz, ami viszont velük ellentétben természetes anyag."

Lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmazó zabkorpa.

Fogyasztható joghurtban és müzliben.

Átlagos tápérték 100g termékben:

Fehérje 16,1g, szénhidrát 68,5g, zsír 5,3g, energia 1634 KJ (386 kcal)

Zabpehely
Miért együnk zabpelyhet ?

A zab értékes biológiai összetételü gabonaféle.Átlagosan 17 könnyen emészthető fehérjét tartalmaz. A szervezet számára nélkülözhetetlen aminosavakból hét jelentős mennyiségben megtalálható a zabfehérjében.A zsírtartalom elérheti a 7 %-ot is, melyben a szervezet számára különösen fontos telítetlen zírsavakból mintegy 7o-8o % található. Szénhidrát tartalma a többi gabonafélékhez képest a legkisebb, 5o-6o %. Jelentős élelmi rost.-ásványi anyag - (Ca, Mg,Fe,) és vitaminforrás ( E és B1).A zabbal készített étel nem okoz emésztési rendellenességet, ismételt fogyasztása esetén sem idéz elő túllakottsági  érzetet.
Bármely formában fogyasztva csökkenti a vérsavó koleszterinszintjét. Az orvosok régóta javasolják, hogy súlyos, vagy közepesen súlyos cukorbetegek alkalmazzák a zabkúrát.

Orvosi napom eredménye:)))

Hát tegnap megtörtént az UH vizsgálat.Sajnos a 4D csak 2D lett mivel a kicsi lány mind a két kezével takarta az arcocskáját.Becsült súlyunk a mért adatok alapján 1820g.Ezt követően mentünk az orvosomhoz.Hál istennek a 3 héttel ezelőtti állapotok maradtak.Sok fehérjét kell ennem,hogy Flórácska jobban hízzon.Továbbra is szigorú fekvés van előírva.:))))




Mai teletálas ebédem Eszterházy pulykatokány update spagettivel volt.Fincsike volt nagyon:)))


Apának most délután csináltam mikrós sütit:
-4 ek. zabkorpa
-1,5 mk. sütőpor
-2 ek kakaópor
-2 tojás (szétválasztottam,fehérjét habbá verni)
-3 ek tej
-2 ek olaj
-édesítő ízlés szerint
-bármilyen gyümölcs bele a sütibe,s díszitéshez
A hozzávalókat fakanállal keverjük össze,a tojás fehérjét habbá és így keverjük a kakaós masszához.3-4 perc mikrózás után kész (maximális hőfokon). Nekem 4 perc kellett. 


Ezt a receptet http://szilablogja.blogspot.com/:-án találtam.Én annyit változtattam rajta mivel a párom a kakaós dolgokat nem szereti,hogy fahéjat tettem bele,s meggyet szórtam rá.
Update vaníliás habos pudinggal tálaltam.
Nemsokára magamnak is megcsinálom vacsira,szigorú CH számolással.

Képek is http://szilablogja.blogspot.com/-ról valók:)))

Ettől az időtől nagyon nyomotka a a fejem:))

Izgulok

Napi szinten számolgatom a Ch mennyiségeket étkezésekként.Hál istennek a ebédnél már nem kell,mert azt előre tudom.Az eltelt pár napban semmi különleges nem történt.Ki sem mozdultam itthonról,ezerrel feküdtem.Vigyázok a pici lánykámra a pocimban,hogy minél több hetet kihúzzunk így együtt:)))Holnap megyünk délután 4D UH-ra.Végre láthatjuk őt.Nagy-nagy izgalommal várom.
Múlthét pénteken megrendeltük a kiságyát,ami 3 hét múlva fog megjönni.Úgy hogy Flórácska addig anya hasában kell élvezned a mindennapokat.:)))

Ma megrendeltem Szoó Judit mind 3 könyvét.Remélem a héten megkapom őket,s bár egyenlőre még nem tudok belőle sütni-főzni,de addig is tanulmányozom.Ez a pár hét elröppen hamar,s átveszem ismét majdnem 5 hónap fekvés után az uralmat a háztartásban.

Április 5.-én volt a nagy fiamnak a 20.szülinapja.Sajnos mivel most sütni nem tudok rendeltünk az update pékségből erdei gyümölcsös ricottás tortát.Nagyon fincsike volt,s ebből én is bűnözhettem:)))

Isten éltessen drága kisfiam:))))

Eltelt két nap:)))

Sajnos két napig nem jártam erre.Ez a hideg-meleg front változása iszonyúan megviselt engem.Fekvés ellenére feszülgetett a hasam.A héten már a Teletál-tól rendelem az update menüt.Így az ebédemet nem kell külön számolgatnom.Nagyon finom,s az ízletes amit eddig ettem.Ma light tejfölös sertéspaprikás volt update galuskával.Flóra ma nagyon eleven volt.Sokat rugdosta a pocimat.Kedden megyek 4D UH-ra,s az orvosomhoz.Remélem mindent rendben fog találni,s meg lesz ennek a sok fekvésnek az eredménye:))))

Update - Élvezhető fogyás és egészség

Klinikailag tesztelt, élvezetes, hatásos testsúlycsökkentő program a karcsúság és a fittség kedvelőinek, valamint cukorbetegeknek is.
Alapja, hogy a hozzáadott cukrot az Update1 Zero kalóriamentes, természetes cukoralapú édesítővel helyettesítjük, valamint a tésztákat, péksüteményeket, panírokat Update1 Lowcarb mastermix koncentrátummal sütjük. Az édesítés alapja természetes, enzimekkel fermentált cukor, a mastermix pedig egészséges növényi rost- és fehérje koncentrátum. Ezáltal a készételek 50-70 százalékkal kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, valamint a vércukor index /GI/ közel a negyedére csökken.
A kevesebb szénhidrát miatt a test lebontja a zsírtartalékait és csökkenti a vércukor, koleszterin szintet, valamint a vérnyomást. Az alacsony glikémiás vércukor index pedig a tartós és gyors jóllakottság érzését támogatja, mivel csökkenti a test inzulin szükségletét.
Az összes élelmiszeripari termék Update szerint kínálatunkban kapható, így aki odafigyel az egészségére, esetleg cukorbeteg, annak nem kell kirekesztve, megkülönböztetve éreznie magát.
A több országban sikeres módszert, egészség hálózatot Schobert Norbert fitnesz edző fejlesztette ki orvosok, dietetikusok, élelmiszermérnökök bevonásával és hét év után zárt, kontrollcsoportos klinikai vizsgálatokkal is igazolta. A módszer támogatja a rendszeres mozgást és harcol továbbá a mesterséges ízokozók, valamint a finomított szénhidrátok dömpingje ellen. Három kód létezik:

Update1 - egész nap ehető /alacsony szénhidrát és glikémiás index/
Update2 - módjával és ne estére /közepes szénhidrát tartalom és glikémiás index/
Update3 - nem támogatott inzulin termelés fokozó /magas szénhidrát és glikémiás index/

Tudta-e Ön?

- A lakosság harmada érintett a cukorbetegség által!
- A lakosság fele elhízott és ez alapja a cukorbajnak, magas vérnyomásnak, ráknak, meddőségnek, magas koleszterin szintnek!
- Az édességek, péksütemények fele szénhidrát és hozzáadott cukor. Ez magas inzulin termelést okoz, állandó nassolási, vásárlási kényszert okoz és a kialakult betegégek gyógyszerfüggőséghez, megrövidült élethez vezethetnek.
- A magas inzulin szint hypertóniát, rákot, PCOS szindrómát, meddőséget és gyors öregedést is okozhat.
- A teljes kiőrlésű gabona semmivel sem tartalmaz kevesebb szénhidrátot, mint a hizlaló finomított.
- Őseink azért nem szenvedtek az elhízás járványtól, mert alig volt mint enni, egy kenyeret 6-7 napig kellett beosztani és kizárólag fizikai munkát végeztek, gyalog közlekedtek.
- A mai gépesített világban ötszörösére emelkedett a napi szénhidrát bevitel, amit a test zsírként raktároz és a túlzott vércukor elpusztítja az ereket, valamint a belső szerveket.
- Minden negyedik gyerek már elhízott és ebből minden második meghal negyven éves kora előtt!
- A súlytartáshoz napi 300gr szénhidrátra van szükség a test energia ellátásához. Update program alatt ezt 150-re kell csökkenteni és kizárólag Update1 kódjelű ételekkel, italokkal folytatni. Így akár heti 3,5 kilót is fogyhat szenvedés nélkül!
- A kalória tévút is lehet, mert a zsír, a fehérje és az alkohol is tartalmazza, de csak a cukrok, lisztek, keményítők váltanak ki jelentős inzulin termelést, ami az éhségért és a raktározásért felelős.
- Egy kis cukrozott ital, vagy gabonapehely, fehérlisztes pékáru is hirtelen emeli a vércukrot, ezáltal inzulin hatást eredményez. Így máris függőséget alakíthat ki.
- Az Update célja, hogy ne legyen függő, ne egye túl magát és mozogjon rendszeresen, de a finom ízekről lemondani se kelljen!

Szép vasárnapot:))

Sajnos ma nagyon szomorkásan kezdődött ez a nap.Amilyen borús volt az idő,a kedvem is annyira borús volt.Egész napomat szigorú fekvéssel töltöttem.Közben kedvenc facebook-os csoportom jóvoltából mentegetem a szebbnél szebb,s finomabbnál finomabb sütik receptjeit.Ja persze ezek már mind updatesek.Az ember sajnos csak akkor jön rá arra,hogy mennyire fontos az egészsége mikor baj van.Pedig mindezt meg is lehetne előzni.Ez az új életmódváltás mindenki számára követendő példa lenne.S megtapasztalhatnánk mennyivel fittebbnek éreznénk magunkat a mindennapokban.Sokat azt mondják,s hiszik,hogy ez fogyókúra.Pedig nem.Hanem egy teljesen más életforma,melyben a cukor s fehér liszt kiiktatásával már sokat tehetünk egészségünk érdekében.Elképedve olvasom ,hogy milyen sok cukorbeteg kisgyerek van.S ez nagyrészt a mi hibánk,a szülőké.Nem figyelünk oda arra mit rakunk a gyerek elé,pedig már gyerekkorban fontos lenne egy helyes étkezési szokás kialakítása.Itt a csoporton belül látom ,hogy asszonyok,több gyermekes édesanyák,feleségek akarattal,kitartással,s áttérve erre az életmódra,mekkora változásokon mentek keresztül.Mind mind egytől egyig példa értékű.Azóta sokkal jobban érzik magukat a bőrükben,fittebbek,párjuk is teljesen más szemmel,büszkén nézz rájuk.S ami nem mindegy,nem sanyargatják a szervezetüket,hanem csak oda figyelnek arra mit mikor esznek.Ez annyira nehéz lenne?Mióta diétázom a fekvés miatt sok mindent nem tudtam még kipróbálni,de egy valamit azért mi is kipróbáltunk,a tejbezabit.Nagyon finom.Próbáljátok ki bátran:

-3dl tej

 -7-8 ek zabkorpa

 -folyékony édesítőszer

 Tejet felforralni,felhabzás után édesíteni,bele zabkorpa.Tűzről lehúzni,fedővel letakarva állni hagyni kb 10 percig.A párom,kisfiam kakaóval szórta meg,én csak fahéjjal.Nagyon finom.Nekem jobban is ízlett mint a tejbegríz.

Amint majd megcsinálom a sütiket folyamatosan feltöltöm,s meg fogom mutatni hogyan sikerültek.

Ami a lényeg ezek mind egészségesek,s nem hízlalnak.:)))

Szép vasárnap estét:)))

Családom

Párom:))

Nagy lányom:))

Fiam s párja

Lánykám párja

Gigi s Zozo

Fiaim:))

Párocskám:))

:))))

Sziasztok.Mindenkinek csodaszép napot.Ma szépen süt a nap.Én változatlanul fekszem,s növesztgetem Flórácskát:))Kisfiam mint általában a gépet nyomja már reggel óta.A "kis kocka ".

Indulás.....

Szeretettel üdvözlök mindenkit ,aki az oldalamra betért.

Kb 1 hónapja az egyik közösségi oldalon már nem is tudom kinek köszönhetően kerültem be egy nagyon jó kis csoportba,ahol sok kedves,egymásnak segítő emberrel ismerkedtem meg.

Terhességi cukorbetegségem miatt még inkább felkeltette az érdeklődésemet a csoport tagjainak bejegyzései.Számomra már hallott,de még sosem alkalmazott életmódváltásról van szó.Amikor is a lényeg az,hogy nem mindegy mikor és mit eszel.

Ez az update módszer.Elkezdtem ezzel mélyebben foglalkozni.Rövid idő alatt elolvastam Norbi 3 könyvét.A cukorbetegségem miatt szigorú diétát kell tartanom.Cukrot teljesen ki kellett iktatnom.Meghatározott időnként,meghatározott mennyiségű CH-t szabad elfogyasztanom.Felkeltette az érdeklődésemet,hogy Norbi oldalán olvashattam arról,hogy ezeket a csökkentett CH tartalmú liszttel készült péksüteményeket bátran fogyaszthatják cukorbetegek is,mivel a csökkentett CH tartalom miatt nem viszi fel a cukor értékeket.

Be kell valljam először egy aktuális uzsi után iktattam be egy update túrós rétest,ami már persze akkor nem fért bele az akkori CH mennyiségembe,de tényleg nem okozott semmi problémát.

Napjaim jelentős részét fekvéssel töltöm szigorú orvosi utasításra.Azóta a csopin belül mentegetem a sok-sok finomabbnál finomabb receptet.Készülök arra az időszakra mikor majd ismét birtokomba vehetem a konyhát.

Nagyon sokat köszönhetek a páromnak,aki ebben az időszakban nagyon sokat segít nekem.Ő takarít,mos,főz.Még pár hetet szeretnék kihúzni itthon.


Flóra 12 hetes 4 naposan:

Mindenkinek csodaszép estét,s hétvégét kívánok:))